Unser Online Kursplan als PDF
* Diese Kurse haben eine feste Laufzeit von 4 Terminen und sind nur geschlossen buchbar. Individueller Einstieg nur nach Absprache möglich.
Stufen übersicht
Stufe Base
Basis, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
Stufe I
Anfänger*innen mit Vorkenntnissen, hier werden die verschiedenen Basis-Mounts, Spins und Climbs vertieft, es werden erstmals Figuren kopfüber trainiert
Stufe II
Mittelstufe, Figuren, Spins, Mounts aus Stufe I werden kombiniert und die verschiedenen Presspoint (Druckpunkte) reduziert und selbstverständlich viele neue Tricks und Mounts gelernt, wie Shoulder und Aerial Mount.
Stufe III
Mittelstufe / Fortgeschritten, es werden zum Beispiel UpsideDown Positionen wie Ayesha, Elbow Hook, Aerial Mounts geübt
Stufe IV
Fortgeschritten, UpsideDown Positionen aus Stufe III und diversen (Aerial Mounts) sind Voraussetzung für diese Stufe, denn hier wird kombiniert...
Hochschulsport
Pole Gym Kurse in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Hamburg finden in 4-Wochen-Kursen statt. Alle Termine und Infos zur Anmeldung findet ihr auf der Seite des Hochschulsports.
unsere Kooperationen:
