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Kurse 2021

Wir freuen uns auf dich

Kursplan

Hier findest du eine Übersicht aller regulären Kurse und kannst dich direkt online zu deinem Wunschkurs anmelden.

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Wir behalten uns vor, Kurse bei einer zu geringen Anmeldezahl bis 18:00 Uhr am Vortag abzusagen.

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* Diese Kurse haben eine feste Laufzeit von 3 Terminen und sind nur geschlossen buchbar. Individueller Einstieg nur nach Absprache möglich.


Kursplan Mai

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Stufen übersicht

Stufe Base

Basis, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt


Stufe I

Anfänger*innen mit Vorkenntnissen, hier werden die verschiedenen Basis-Mounts, Spins und Climbs vertieft, es werden erstmals Figuren kopfüber trainiert


Stufe II

Mittelstufe, Figuren, Spins, Mounts aus Stufe I werden kombiniert und die verschiedenen Presspoint (Druckpunkte) reduziert und selbstverständlich viele neue Tricks und Mounts gelernt, wie Shoulder und Aerial Mount.


Stufe III

Mittelstufe / Fortgeschritten, es werden zum Beispiel UpsideDown Positionen wie Ayesha, Elbow Hook, Aerial Mounts geübt


Stufe IV

Fortgeschritten, UpsideDown Positionen aus Stufe III und diversen (Aerial Mounts) sind Voraussetzung für diese Stufe, denn hier wird kombiniert...



Hochschulsport

Pole Gym Kurse in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Hamburg finden in 4-Wochen-Kursen statt. Alle Termine und Infos zur Anmeldung findet ihr auf der Seite des Hochschulsports.

Zum Hochschulsport

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