Online Special: Russian Style Routine
Nightizm. Russian Style Pole ist ein Stil der sich besonders in den letzten Jahren entwickelt hat und sich durch sinnlich-tänzerische Elemente und Floorwork um die Pole auszeichnet. Hier lernt ihr Tricks und Dance Moves fließend aber auch akzentreich zu verbinden. Getanzt wird hauptsächlich in High Heels, wodurch zusätzliche Tricks und Bewegungen möglich werden.
Voraussetzungen: all level
Trainer*in: Nina
Termin: 06.03.2021, 14:30 - 15:45 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Leghang Clinic
Improve Your Leghangs and Knee Hooks. Dieses Special fokusiert sich auf die saubere Technik von Leghangs (kopfüber an einem Bein hängen). In verschiedenen Variationen und kurzen Kombinationen lernst du die wichtigsten Tricks und Tipps, um lange und sicher in deinem Leghook zu halten. Da sehr viel kopfüber stattfinden wird, solltest du bereits sicher und merfach inverten können wie auch bereits ohne Hände im Basic Invert halten können.
Voraussetzungen: min. Stufe I-II (sicher im Basic Invert)
Trainer*in: Nina
Termin: 06.03.2021, 16:00 - 17:15 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Modern Pole
Breath and move. In diesem Special lernst Du eine ausdrucksstarke und gefühlvolle Choreographie unter dem Einfluss von Modern Dance Tanztechniken, verbunden mit Poletricks. Die Emotionen werden unter anderem durch Techniken wie Contract-Release, Fall & Recovery und Dynamik zum Ausdruck gebracht.
Voraussetzungen: all level
Trainer*in: Nina
Termin: 13.03.2021, 14:30 - 15:45 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Sensual Floorwork Routine
Be sensual and seductive. Hier erlernst Du die Technik tänzerischer Bewegungsabläufe auf dem Boden. Ziel ist es Bewegungselemente fließend und unter möglichst wenig körperlichem Aufwand miteinander zu verbinden. Es wird eine Choreografie einstudiert mit sinnlichen, verführerischen aber auch kraftvollen Bewegungen am Boden. Für diesen Kurs sind Knieschoner und High Heels herzlich willkommen.
Voraussetzungen: all level
Trainer*in: Nina
Termin: 13.03.2021, 16:00 - 17:15 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Pole Pro Class
Challenge yourself. In dieser Stunde trainieren wir Advanced Pole Tricks, Combos und Spins. Du bist bereits fortgeschritten, bist sicher in diversen Invertpositionen, Aerial Mounts wie Strength Mount, Shouldermount (cup / twisted) und auch Handspring und Ayesha machen dir keinerlei Probleme? Dann bist du hier richtig! Wir üben komplizierte Transitions, Bendy Tricks oder auch kraftvolle Static Moves.
Voraussetzungen: advanced / fortgeschritten
Trainer*in: Kathi
Termin: 20.03.2021, 14:30 - 15:45 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Strip Choreo
Frame Up style. Du bist bereits von dem sinnliche Tanz in Heels fasziniert oder bist neugierig und möchtest es einmal ausprobieren? In diesem Kurs trainieren wir in einer kurzen Choreografie Basic Floorwork und Strip Moves. „Plastique“ bedeutet biegsam, formbar und du lernst, wie dein Tanz durch kleine Tricks, verführerisch und flexibler aussehen kann. Bitte trage Knieschoner in diesem Kurs.
Voraussetzungen: all level / tänzerische Vorkenntnisse sind hilfreich
Trainer*in: Kathi
Termin: 20.03.2021, 16:00 - 17:15 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Lyrical Pole Flow
Express your feelings. Lerne eine gefühlvolle und emotionale Choreografie mit schönen Impulsen und fließenden Übergängen. In diesem Kurs lernst Du außerdem, Bewegungen qualitativ aufzuwerten, das heißt aus welchen Bewegungsbestandteilen setzt sich zum Beispiel eine Bodywave zusammen und wie lass ich sie groß und geschmeidig aussehen? Wir erarbeiten uns eine dynamische Mini-Choreografie, bei der zahlreiche Bewegunsgelemente - sowohl an der Static Pole als auch auf dem Boden - fließend ineinander übergehen, sodass wir stetig in Bewegung bleiben.
Voraussetzungen: all level
Trainer*in: Kathi
Termin: 27.03.2021, 14:30 - 15:45 Uhr
Preis: 15 Euro
Online Special: Hard Style
Just .... vibes. In diesem Kurs geht es um Dance Moves, die mit coolen Jumps und kraft fordernden Pole Tricks kombiniert werden. Die akzentreichen Beats in der Musik werden mit stakkatoartigen Bewegungen unterstützt. In diesem Fall empfehlen wir dir, Heels/ Boots mit Plateau oder geschlossene Sneaker zu tragen. Trage außerdem bitte Knieschoner beim Training.
Voraussetzungen: all level
Trainer*in: Kathi
Termin: 27.03.2021, 16:00 - 17:15 Uhr
Preis: 15 Euro
Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19%
